心もからだも「冷え」が万病のもと 川嶋朗著

頭痛がきっかけで、引っ張り出してきた本。

＜キビ団子＞
①「温める」がスタート
　最近の頭痛。以前からの腰痛も「冷え」が原因の一つの腑に落ちる。
　特に、腰痛で使う湿布は「冷え」を増やすので要注意！

　＋αとして、余分の脂肪も「温める」がよいとのこと。
　　　⇒体が冷えると脂肪の多いところは、本当に冷たい。
　　　　 本に書かれているように、冷蔵庫から出した肉じゃがなどの
　　　　 油が白く固まっているのが、自分の体でも起こっているかと思うと
　　　　 余分は、燃やさないと感じてしまう。。

②心の「冷え」にも「温める」がポイントとのこと（ホ～。。

＜「温める」を実行＞
　貼るカイロの利用。背中と腰にひとつずつ。。
　コーヒーを止めて、体を温める飲み物・・プーアール茶、紅茶、ジャスミン茶へ。
　ハイソックス＆タイツを着用。
　小さい湯たんぽをももの上にのせてデスクワーク。


スタートとして、ほぼ1週間。
「温める」というより「冷やさない」を意識しています。。

コメント 2

体調、大丈夫ですか？
冷えが体に悪いというのを私も前に本で読んだことあります。これからドンドン寒くなってくるので本当に気をつけて下さいね。
私もすでにホカロン持ち歩いてるジョ(^^)v
by じゅん (2008-11-14 06:49) 

☆じゅんさんへ
大丈夫と言えば、大丈夫なのですが
いつ頭痛が私に舞い降りてくるかが
今はわからないんですよ。。

うっすらとですが、冷えたなぁと思った
次の日のような気がするので、
冷やさないようにしています。

私も背中にペタっとカイロ貼っています(^^♪
by ガチャピン (2008-11-15 18:09)