10/6@火 人生を好転させる「新・陽転思考」 和田裕美著 [本からキビ団子]
どうやって、著者のことを知ったのか
全く覚えていないのですが、今はまっている
著者の1人です。
ポッドキャストもこの頃日課となりつつある
ウォーキングのお供になっています。
しかし、和田裕美さんの著作やポッドキャストで
語られる「陽転思考」が、いつも分かるようで
分からないでいました。
そのモヤモヤ~とした感覚を払拭してくれたのが
この本でした。。
---以下、著作から引用---
「目の前にひとつの事実がある」
「最初は、『最悪だ』とパニックに陥る。」
↓
「その事実から『よかった』を探す」
↓
「『最悪だ』と『よかった』を並べておく」
↓
「『さて、どっちを選ぼうかな』と二者択一をする」
---引用終わり---
私が、毎日練習している「自分の手綱は自分で握る」って
ことなんだと、ストンと腑に落ちました。
そして、ついつい自分にムチをいっぱい打って
どこにいくのか、分からず走ってしまいがちな
私に、とてもやさしい言葉のプレゼントもありました。
「自分に許しを与える」
ネガティブな感情をいったん受け入れるけれど、
(ここが私の中になかったこと。いつも見ないふりばかり・・)
ただし、居すわらない。
居すわらないで、プラスを探して
切り替える。。
力がスーッと抜けるような本でした。
今は、「よかった」を見つける練習中。。
本に書いてあったやり方を真似ています。
毎日の日記の最後にまず「よかった」と書いてから、
日記を書き始めること。
書き終わると、幸せが私の中に
ホンワカと残っているのを感じます。
この日記のおかげでワクワクする朝に変化します。
「幸せな本をありがとうございます」と
和田裕美さんに伝えたいです。。
全く覚えていないのですが、今はまっている
著者の1人です。
ポッドキャストもこの頃日課となりつつある
ウォーキングのお供になっています。
しかし、和田裕美さんの著作やポッドキャストで
語られる「陽転思考」が、いつも分かるようで
分からないでいました。
そのモヤモヤ~とした感覚を払拭してくれたのが
この本でした。。
---以下、著作から引用---
「目の前にひとつの事実がある」
「最初は、『最悪だ』とパニックに陥る。」
↓
「その事実から『よかった』を探す」
↓
「『最悪だ』と『よかった』を並べておく」
↓
「『さて、どっちを選ぼうかな』と二者択一をする」
---引用終わり---
私が、毎日練習している「自分の手綱は自分で握る」って
ことなんだと、ストンと腑に落ちました。
そして、ついつい自分にムチをいっぱい打って
どこにいくのか、分からず走ってしまいがちな
私に、とてもやさしい言葉のプレゼントもありました。
「自分に許しを与える」
ネガティブな感情をいったん受け入れるけれど、
(ここが私の中になかったこと。いつも見ないふりばかり・・)
ただし、居すわらない。
居すわらないで、プラスを探して
切り替える。。
力がスーッと抜けるような本でした。
今は、「よかった」を見つける練習中。。
本に書いてあったやり方を真似ています。
毎日の日記の最後にまず「よかった」と書いてから、
日記を書き始めること。
書き終わると、幸せが私の中に
ホンワカと残っているのを感じます。
この日記のおかげでワクワクする朝に変化します。
「幸せな本をありがとうございます」と
和田裕美さんに伝えたいです。。
本を読んで、いいと思ったことを実行して、幸せを感じている
そんなガチャピンさんの素直さに、今日は私の心が幸せをもらいました。
ありがとう。
by courgette (2009-10-25 23:04)
☆courgetteさんへ
お返事遅くなりました。。
コメントありがとうございます。
エダヒロさんのところで学んだ、細切れビジョンにも
通じるかもしれません。
身近なところから「よかった」を探して、
自分に幸せを感じさせてあげて、
それを他の人にも分けてあげれる心に
育てられればいいなぁと思っています。
by ガチャピン (2009-12-10 15:45)