9/20@木 本気の本気 [健康]
今朝、先日受けた健康診断の結果が届いた。
中身をみて、ガク～ンと沈んだ。。
自称、産後１０キロ増と公言している。
多少、増減があったとしても１０キロ増のままこの１０年ほど
まん丸の体型をキープしていると思っていた。
「思っていた」だけだった・・・
今回の結果を含めて３回分の検査結果が書かれて、
体重をみたら２年前から＋２キロ、＋２キロと
体重が増えていた・・・(ToT)
現在、腰痛が出ていて腰を曲げて歩いている。。
自分の中で最大級に今回の腰痛発生に大きく後悔し、
２度と腰痛を起こさないために、いろいろ策を練っていたところ。。
当然、その中に「体重減」も含まれていた。
自分の認識の甘さにガクゼンとした・・
（本当に都合の悪いところは、記憶でさえ書き換える自分にオドロキ(>_<)）
本気の本気の本気の「体重減」プロジェクトスタートです。
（但し、腰痛が治まらないとね♪）
うちのカミさんも出産後から育児家事とで腰痛持ちになって
接骨院とかに通ったりしてましたが
ちょっとまえから毎朝20分程度のウォーキングをはじめたら
だいぶ解消されてきたみたいですよ
やっぱり運動の効果って高いんですね
by じん (2007-09-21 07:33)
☆じんさんへ
そんなに違う？
というか、私の場合は生活の中に運動を取り入れないと
体の調子がドンドン悪くなってしまうかなぁと
本気の本気で感じています。
健康診断の結果は、ほんとうにガクンときました。。
by ガチャピン (2007-09-21 13:41)
腰痛、私もあるよ～
股関節緩め運動で何とか乗り切ってます
本気体重減プロジェクトってどんな内容か気になるな～
詳しく教えてね
by 桃太 (2007-09-21 23:00)
☆桃太さんへ
結構、腰痛もちの方っているんだなぁ～が
最近の実感です。。
私は、先生に教わった腰まわし運動を
ゴムバンドをつけて
朝起きたらすぐにやっています。
先生曰く、それが以前に比べてひどくならない
原因だよ～って言われました。
けど、イタくなっているけど・・と
思いつつ、1発で治してくれる先生に
いつも感謝しています。。
「本気体重減プロジェクト」については
結果がでたらＵＰします。。
実現できることを祈ってください(^^♪
by ガチャピン (2007-09-28 16:34)